Smart Kaise Bane: स्मार्ट कैसे बनें या अधिक बुद्धिमान कैसे
बनें
Smart Kaise Bane: स्मार्ट कैसे बनें या अधिक बुद्धिमान कैसे बनें: जानने से पहले आपको ये सोचना होगा की क्या मानव बुद्धि कभी बदल सकती है? क्या सभी का आईक्यू साइज हमेशा एक जैसा हो सकता है? अतीत में, वैज्ञानिकों ने ऐसा ही कुछ सोचा था। उन्होंने सोचा कि बुद्धि जीन अर्थात (genetics) द्वारा दी गई है और कुछ नहीं। बीस साल पहले, प्रोफेसर जेम्स फ्लिन ने महसूस किया कि बुद्धि विभिन्न कारकों से सकारात्मक या नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकती है। हमारे जीवन में सकारात्चमक और नकारात्मक दोनों का बहुत ही गहरा प्रभाव पढता है सकारात्मक रह कर हम दुनिया में अपनी छवि को उजागर और मान सम्मान पा सकते है।
नकारात्मक सोच हमें अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में रोक देती है। यह हमारी मानसिक ऊर्जा को कम करती है और हमें हमारे उद्देश्य के लिए आवश्यक निर्णयों को लेने से रोकती है। यह हमें आगे नहीं बढ़ने देती है और हमारी सफलता की राह में बाधा बनती है।
हमें नकारात्मक सोच से बचना चाहिए और हमेशा सकारात्मक सोच के साथ आगे बढ़ना चाहिए। हमें अपने लक्ष्य के लिए सकारात्मक मंत्र और सकारात्मक सोच का उपयोग करना चाहिए जो हमें अपने लक्ष्य की दिशा में आगे बढ़ने में मदद करता है।
यदि हम अपने आसपास के सकारात्मक लोगों से संबंध बनाते हैं और उनसे संवाद करते हैं तो हमें सकारात्मक सोच का बढ़ावा मिलता है।
आइये कुछ बातों का निरिक्षण करते है और अपने आप को स्मार्ट बनने के लिए प्रेरित करते है। नीचे दिए गए पॉइंट्स को समझने की कोशिश करते है।
1. हमेशा नया ज्ञान प्राप्त करने का प्रयास करें:
यह सलाह के बजाय यह नियम है की आप हमेशा प्रतिदिन कुछ नया सीखें और अपना ज्ञान बढ़ाएं। अपने दिमाग को Stop होने से रोकने की कोशिश करें। अधिक से अधिक जानकारी हासिल करे उनका analysis करे अपनी रूचि अर्थात (interest) के अनुसार अपनी पसंदीदा विषयों पर अध्ययन करे और ध्यान केन्द्रित करे । अब यहाँ ये बात बहुत जरुरी है ।
अगर आप स्मार्ट व्यक्ति बनाना चाहते है तो सिर्फ सोच ही नहीं काफी होती है आपने जिन विषयों का अध्ययन किया उनकी प्रेक्टिस भी जरुरी है क्योंकि तभी आप अपनी बुधि का स्तर बढ़ा सकते है । कोशिश करे अपने दोस्तों से उन विषयों पर फीडबैक ले ध्यान रहे फीडबैक लेते समय आपको ये सोचना होगा की कैसे में इस चीज़ को और बेहतर कर सकता हूँ कई बार आपको out of the box thinking का सहारा लेना चाहिए अर्थात हर नज़रिए से समस्याओं को देखे और समाधान सोचें ।
2. पहेली खेल खेलने की कोशिश करें
पहेली को भूल जाओ, स्क्रैबल और सुडोकू खेलो । ये खेल केवल एक ही काम कर सकते हैं। वो यह है कि वे केवल आपके दिमाग को उन खेलों को खेलने के लिए प्रशिक्षित करते हैं जिससे आपकी मानसिक क्षमताओं को विकसित होने में मदद मिले । आप ये खेल खेल सकते है क्योंकि इनमे तार्किक शक्ति विकसित होती है मतलब (logical thinking) क्योंकि इन खेल को खेलने से आपको हर समस्या पर गहरे से सोचना पड़ता है । पहेलियाँ स्मृति में सुधार करती हैं। तार्किक खेल जो रचनात्मकता विकसित करते हैं और बुद्धि के विकास का समर्थन करते हैं उनमें शतरंज, जहाज या गोमोकू शामिल हैं। (smart kaise bane)
3. नियमित रूप से व्यायाम करें और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें
नियमित व्यायाम न केवल हमारे शरीर पर बल्कि हमारे मस्तिष्क पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है। उदाहरण के लिए, दौड़ना। छात्रों को बेहतर सीखने में मदद कराता है। शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क के उस हिस्से में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देती है जो स्मृति और सीखने के लिए जिम्मेदार है और मस्तिष्क की नई कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देती है।
शारीरिक गतिविधि से न केवल शरीर सुन्दर और सख्त बनता है बल्कि ये आपके दिमाग को भी तंदरुस्त रखता है जिससे आपका मन और दिमाग में एक clarity रहती है और आप और भी confident महसूस करते है ।
Smart Kaise Bane: स्मार्ट कैसे बनें या अधिक बुद्धिमान कैसे बनें?
आपने वो शायद कहावत या जो भी आप कहे कह सकते है जरुर सुना होगा की चिंता चिता के समान होती है जिससे आपके शरीर पर मानसिक दबाव पड़ता है न तो आप अच्छी तरह सो पाते है न खा पाते है न ही कोई काम समय पर कर पाते है सर सोच में दुबे रहते है जिसका परिणाम आपका कॉन्फिडेंस खोना और शरीर खोना समाज में छुपके से रहना किसी से बात न करना क्यों है न ? तो अब आप सोचिये की आपको क्या करना चाहिए ?
कोशिश करे की आप इन तनाव से दूर रहे ख़ास कर जो तनाव लम्बे समय से चल रहा है जिन्हें हम दीर्घकालिक तनाव भी कहते है। तनाव से बचने के लिए सबसे पहले आप 8 या 9 घंटे की पूरी नींद ले फिर excercise करे प्रॉपर डाइट ले सोशल मीडिया से दूर रहे बजाय सोशल मीडिया के आप कोशिश करे की लोगो से मिले या उनसे बात करें और किताबे पढ़े जिसमे आपकी रूचि हो अपने लिए नए लक्ष्य रखे और अपनी गलतियों से सीखे।
ध्यान रखे गलती करना मनुष्य का स्वाभाव है लेकिन बार गलती गलती करना जानवर का तो समय समय पर अपने आप को खुद भी मोटीवेट किया करे अपने आपको मोटीवेट करने के लिए आप song या मोटीवेट स्पीच भी सुन या देख सकते है ।
5. दिमाग के लिए फायदेमंद खाना खाएं
स्वस्थ खानपान अपनाएं और नियमित रूप से व्यायाम करें। अपने शरीर की कमी को पूरा करने के लिए प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट ले जिससे आपका शरीर और दिमाग दोनों स्वस्थ रहेगे और अच्छे विचार आपको एक नै सोच देंगे जो आपको स्मार्ट बनने में मदद करेगे। ऐसे खाद्य पदार्थ उदाहरण के लिए ब्रोकोली और फूलगोभी, अखरोट, करी, अजवाइन, लाल मांस, ब्लूबेरी, केला, दूध, काले चने हैं। (smart kaise bane)
Smart Kaise Bane Girl
6. रचनात्मक सोचें Creative thinking
रचनात्मक सोच से , हम ज्ञान के कई अलग-अलग क्षेत्रों (उदाहरण के लिए प्रौद्योगिकी और व्यापार की दुनिया में), पारंपरिक और अपरंपरागत शैली की सोच में एक साथ आगे बढ़ने की क्षमता को समझ सकते हैं और इन क्षेत्रों को आपस में जोड़ सकते हैं।
Smart Kaise Bane Tips
क्रिएटिव सोच या रचनात्मक सोच क्षमता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो आपको अलग-अलग समस्याओं का हल निकालने में मदद करता है। निम्नलिखित कुछ तरीके हैं जो आपको क्रिएटिव सोच बढ़ाने में मदद कर सकते हैं:
1. नए चुनौतियों से सामना करें: नए काम, नई स्थितियों और नए समस्याओं का सामना करने से आप अपनी सोच को अलग दिशा में ले जा सकते हैं।
2. अपने दिमाग को चुनौतियों के लिए तैयार करें: अपने दिमाग को नए और असामान्य चुनौतियों के लिए तैयार करें, जैसे नई विचारों का अनुभव करना और विभिन्न चुनौतियों के साथ रहना।
3. विचारों को स्वतंत्र रूप से बहने दें: विभिन्न विचारों को स्वतंत्र रूप से बहने दें और अपने दिमाग को खुले दिमाग से सोचने की अनुमति दें।
4. दूसरों से बातचीत करें: दूसरों से बातचीत करने से आप नए और अनोखे विचार प्राप्त कर सकते हैं और विभिन्न दृष्टिकोणों से समस्याओं को देखने की क्षमता प्राप्त कर सकते है। (smart kaise bane)
7. खुद को प्रेरित करें, लक्ष्य निर्धारित करें
एक लक्ष्य निर्धारित करना आपको अपने जीवन में स्मार्ट बनने के लिए एक बड़ा कदम प्रदान करता है। निम्नलिखित तरीकों की मदद से आप एक लक्ष्य निर्धारित करके स्मार्ट बन सकते हैं:
अपने लक्ष्य का चयन करें: आपको अपने जीवन के मुख्य लक्ष्य का चयन करना होगा, जो आपके लिए महत्वपूर्ण है। यह लक्ष्य आपके लिए मोटिवेशन का स्रोत बन सकता है जो आपको अपने स्मार्ट बनने के लिए प्रेरित करता है। (smart kaise bane tips)
अपने लक्ष्य को विश्लेषण करें: आप अपने लक्ष्य को विश्लेषण कर सकते हैं और उसमें से उपलब्ध सभी तत्वों को अच्छी तरह से समझ सकते हैं। इससे आप अपनी विस्तृत समझ बढ़ा सकते हैं और अपने लक्ष्य को समझने में मदद मिल सकती है।
अपने लक्ष्य के लिए कार्रवाई निर्धारित करें: आप अपने लक्ष्य के लिए कुछ उपयुक्त कार्रवाइयों का चयन कर सकते हैं जो आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करेंगे।
अपने लक्ष्य के लिए एक योजना बनाएं।
8. सभी शार्टकट, मोबाइल और कंप्यूटर को विदाई!
पहले, आपके पास सबसे चर्चित समाचार प्राप्त करने का केवल एक ही तरीका था, और वह था समाचार पत्र। आज, हम सभी से सूचना प्रवाहित होती है।
कंप्यूटर, laptop , मोबाइल और भी विभिन्न ऐसे गैजेट्स है जिनके ऊपर हमारी निर्भरता हो गई है हम कुछ सोचना ही पसंद नही करते जिससे हमारा दिमाग inactive हो जाता है धीरे धीरे सोचने की शक्ति कम होती जा रही है तो टेक्नोलॉजी का use करो पर उस पर निर्भर मत रहो । यह हमारी अल्पकालिक स्मृति और नई समस्याओं को हल करने की, हमारी क्षमता पर एक अप्रिय प्रभाव डालता है। (स्मार्ट कैसे बनें या अधिक बुद्धिमान कैसे बनें)
स्मार्ट कैसे बने विडियो
संदेशों में शॉर्टकट का उपयोग करने से हमारी शब्दावली कम हो जाती है और व्यक्त करने की हमारी क्षमता सीमित हो जाती है। आशा करता हूँ आपको ये मेरा ब्लॉग पसंद आया होगा अगर आपको पसंद आया तो आप इस ब्लॉग को अपने दोस्तों के साथ शेयर कर सकते है और हमारा चैनल Youtube पर Be Smart Guru Subscribe कर सकते है। धन्यवाद!
