स्मार्ट कैसे बनें या अधिक बुद्धिमान कैसे बनें : क्या मानव बुद्धि कभी बदल सकती है? क्या सभी का आईक्यू साइज हमेशा एक जैसा हो सकता है?
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अतीत में, वैज्ञानिकों ने कुछ ऐसा ही सोचा था। उन्होंने सोचा कि बुद्धि जीन द्वारा दी गई है और कुछ नहीं। बीस साल पहले, प्रोफेसर जेम्स फ्लिन ने यही महसूस किया था ।
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उनका मानना था बुधि सकारात्मक या नकारात्मक रूप से प्रभाबित हो सकती है
तो इसलिए अपने विचारो और व्यवहारको सुधारने की कोशिश करें।
प्रतिदिन कुछ नया सीखें और अपना ज्ञान बढ़ाएं और अपनी सोच को शुद्ध और सकारात्मक रखें।
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1. अपनी सोच को चुनोती देने वाले कामो में लगाये जिससेआपकी सोचने की शक्ति बढ़ेगी।आप पहेलियाँ या सुडोकु खेल सकते है।
Logical thinking वाले खेल जो रचनात्मकता विकसित करते हैंऔर बुद्धि के विकास का समर्थन करते हैंउनमें शतरंज, जहाज या गोमोकू शामिल हैं।
3. नियमित रूप से व्यायाम करें और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करेंनियमित व्यायाम न केवल हमारे शरीर पर बल्कि हमारे मस्तिष्क पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है।
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उदाहरण के लिए, दौड़नाछात्रों को बेहतर सीखने में मदद करता है। शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क के उस हिस्से में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देती है जो स्मृति और सीखने के लिए जिम्मेदार है
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4. तनाव से बचें, इसे प्रबंधित करेंअपने सामाजिक नेटवर्क को बढ़ाएं और लोगों से मिलते रहें।
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5. दिमाग के लिए फायदेमंद खाना खाएं और नए अनुभवों का अनुभव करें जैसे कि अन्य देशों का संस्कृति और भोजन।चिंता और अवसाद दीर्घकालिक तनाव के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं हैं।
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6. सोशल मीडिया के समय को कम करें और अपने समय का उपयोग अधिक समझदारी से करें। सोशल मीडिया की जगह परिवार, दोस्तों और आपकी प्राथमिकताओं को दें।