2. पहेली खेल खेलने की कोशिश करेंपहेली को भूल जाओ, स्क्रैबल और सुडोकू खेलें। ये खेल केवल एक ही काम कर सकते हैं।
तार्किक खेल जो रचनात्मकता विकसित करते हैं और बुद्धि के विकास का समर्थन करते हैं उनमें शतरंज, जहाज या गोमोकू शामिल हैं।
3. नियमित रूप से व्यायाम करें और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करेंनियमित व्यायाम न केवल हमारे शरीर पर बल्कि हमारे मस्तिष्क पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है।Image credit: unsplash
उदाहरण के लिए, दौड़ना छात्रों को बेहतर सीखने में मदद करता है। शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क के उस हिस्से में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देती है जो स्मृति और सीखने के लिए जिम्मेदार हैImage credit: unsplash
4. तनाव से बचें, इसे प्रबंधित करें
चिंता और अवसाद दीर्घकालिक तनाव के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं हैं।Image credit: unsplash
5. दिमाग के लिए फायदेमंद खाना खाएं
चिंता और अवसाद दीर्घकालिक तनाव के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं हैं।
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