How to achieve goals: how to set goals and achieve

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How to achieve goals: how to set goals and achieve them: आपके पास जो लक्ष्य और सपने हैं, उन्हें कैसे प्राप्त करें?

1. आप क्या चाहते हैं?

1. आप क्या चाहते हैं? यदि आप नहीं जानते कि आप अपने जीवन में क्या बनाना चाहते हैं, तो आप उसे आकर्षित भी नहीं कर सकते। आप जो चाहते हैं उस पर काम करने के लिए, आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और अपने आप से पूछ सकते हैं: मैं अपने जीवन में क्या सपना देखता हूँ? मैं क्या प्रकट करने के लिए तरस रहा हूँ? आप अपने आप में क्या प्रकट करना और खोलना चाहेंगे? आप अपने जीवन में और क्या अनुभव करना चाहेंगे? इस तरह आप इसके बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं। (How to achieve goals: how to set goals and achieve them)

 

2. अपने दिल में महसूस करें

2. अपने दिल में महसूस करें आपको अपने दिल में महसूस करना चाहिए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आप अपने जीवन में या अपने आप में क्या प्रकट करना चाहते हैं। इसके बारे में मत सोचो। आपकी दृष्टि सकारात्मक प्रेरक भावुक भावनाओं, छवियों, अनुभवों से प्रेरित होनी चाहिए। यह आपके लिए इतना महत्वपूर्ण और गहराई से महसूस किया जाना चाहिए कि आप वहां पहुंचने के लिए अपने प्रतिरोध और डर का सामना करने के लिए तैयार हैं।

 

वहां पहुंचने के लिए, आप खुद से पूछ सकते हैं, उदाहरण के लिए: मेरा आदर्श जीवन कैसा दिखता है जब मैं एक भावुक जीवन जीता हूं, जहां मैं अपनी क्षमता व्यक्त करता हूं और अपने प्रकाश में खड़ा होता हूं? उदाहरण के लिए, ‘मेरे आदर्श जीवन में एक दिन’ के बारे में एक पृष्ठ लिखें और संभवतः बनाएं एक दृश्य छवि – एक दृष्टि बोर्ड, जो शब्दों और चित्रों में दिखाता है कि आपका लक्ष्य और दृष्टिकोण कैसा दिखता है। इस तस्वीर को कहीं पर रखें जहां आप इसे हर दिन देखते हैं ताकि आप खुद को याद दिला सकें कि आप कहाँ जाना चाहते हैं।

 

3. आपका शुरुआती बिंदु क्या है

3. आपका शुरुआती बिंदु क्या है इस बारे में सोचें कि आपका जीवन अभी कैसा दिखता है और आपकी जीवन परिस्थितियां कैसी दिखती हैं? यदि आप स्व-रोजगार बनने का सपना देखते हैं, लेकिन यह वर्ष पारिवारिक जीवन को अधिक महत्व देता है, तो यह वर्ष छोड़ने का वर्ष नहीं हो सकता है। अपने आप से पूछें: मैं अभी अपने जीवन में कहाँ हूँ – मेरे जीवन की परिस्थितियाँ कैसी दिखती हैं? आज मैं अपना समय और ऊर्जा किस पर खर्च कर रहा हूँ? मेरे लक्ष्य और मेरे दृष्टिकोण को प्राप्त करने के लिए यथार्थवादी क्या है? यह भी पढ़ें: निर्णय लेने में परेशानी हो रही है? (How to achieve goals: how to set goals and achieve them)

 

4. खुद के प्रति ईमानदार रहें

4. खुद के प्रति ईमानदार रहें अपने सपनों और लक्ष्यों को पूरा करने में क्या खर्च होता है, इसके बारे में जागरूक बनें, ताकि आप ईमानदारी और स्पष्टता के साथ जान सकें कि आप कहां खड़े हैं और इसके लिए आपको क्या चाहिए। क्या आप वह करने को तैयार हैं जो इसके लिए आवश्यक है? इसे आपकी क्या आवश्यकता होगी? क्या यह यथार्थवादी है?

 

उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी पूर्णकालिक नौकरी और अपने परिवार के साथ-साथ आगे की शिक्षा लेना चाहते हैं, तो आपको कुछ समय के लिए अपनी गर्लफ्रेंड की कैफे यात्राओं में कटौती करनी पड़ सकती है – क्या आप ऐसा करने को तैयार हैं? आपको अपने लक्ष्यों के संबंध में – आपके पास मौजूद ऊर्जा और दिन में जितने घंटे हैं – से निपटना होगा। एक अच्छा अनुस्मारक यह है कि हम अपने जीवन के अधिकतम 2 क्षेत्रों पर गहनता से काम कर सकते हैं जहाँ हम बदलाव लाना चाहते हैं। (How to achieve goals: how to set goals and achieve them)

 

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5. अपनी प्रेरणा को जानें प्रतिरोध

5. अपनी प्रेरणा को जानें प्रतिरोध और बहाने पर काबू पाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आपकी दृष्टि और आपके लक्ष्य आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण हैं? इसे लिख लें ताकि आप खुद को उस कारण की याद दिला सकें कि जब आप फंस जाते हैं तो आप बदलाव क्यों चाहते हैं। अपने आप से पूछें: मेरे लक्ष्य और मेरी दृष्टि मेरे लिए महत्वपूर्ण क्यों हैं?

अगर मुझे उनका एहसास नहीं है तो परिणाम क्या है? अगर मैं करूँ तो मैं क्या महसूस कर सकता हूँ और क्या बन सकता हूँ? यदि मैं अपना लक्ष्य प्राप्त कर लूं तो इससे दूसरों को क्या लाभ होगा? अगर मैं नहीं तो दूसरों के लिए इसका क्या मतलब होगा?  (How to achieve goals: how to set goals and achieve them)

 

6. बहाने होंगे रास्ते में

6. बहाने होंगे रास्ते में, आपके दिमाग में बहाने आएंगे कि आपको वह क्यों नहीं करना चाहिए जो आप जानते हैं कि आपको करना चाहिए। इसके लिए तैयारी करें – अपने बहानों के प्रति जागरूक बनें ताकि आप उन्हें आसानी से देख सकें और उन पर काबू पा सकें। और सपनों पर कार्रवाई करने की रणनीति बनाएं, भले ही आपके पास बहाने हों। तय करें कि जब बहाने सामने आते हैं तो आप विशेष रूप से खुद को क्या याद दिलाना चाहते हैं। यह भी पढ़ें: अपने आंत की भावना को सुनने में बेहतर कैसे हो?

 

7. परिवर्तन के लिए प्रतिरोध

7. परिवर्तन के लिए प्रतिरोध की अपेक्षा करें प्राप्त किए जाने वाले सभी लक्ष्यों में नए परिवर्तन शामिल हैं। सभी परिवर्तन स्वचालित रूप से असुरक्षित हैं। यह तुम्हारे मानस, तुम्हारे अहंकार, तुम्हारे शरीर के लिए असुरक्षित है। तो इस प्रतिरोध को पूरा करने के लिए एक रणनीति बनाएं और इस बारे में उत्सुक रहें कि प्रतिरोध में क्या शामिल है। अपने आप से पूछें: बदलने के लिए मेरा प्रतिरोध क्या है? क्या यह अज्ञात का डर है, परिणामों का डर है, या यह, उदाहरण के लिए, अनिश्चितता और संदेह है कि क्या आपके पास वह है जो इसके लिए आवश्यक है?

 

8. अपने विचारों की सीमाओं को जानें

8. अपने विचारों की सीमाओं को जानें अपने बारे में आपके विश्वास और विचार यह निर्धारित करते हैं कि क्या आप अपने सपनों के रास्ते में खुद का समर्थन करते हैं, या आप खुद को वापस सेट करते हैं या नहीं। यदि आप सोचते हैं, उदाहरण के लिए, ‘मेरे पास वह नहीं है जो यह लेता है’, तो आप असफलता और उपहास के डर से आरंभ करने से पहले अपने स्वयं के कदमों को रोक देंगे।

 

इसलिए अपने सीमित विश्वासों के बारे में जागरूक बनें ताकि आप उन्हें नए सहायक विश्वासों के साथ बदलने पर काम कर सकें, जैसे: ‘मेरे पास वह है जो मुझे लगता है,’ ‘मैं जैसा हूं वैसा ही अच्छा हूं,’ ‘मुझे किसी बड़ी चीज का समर्थन है खुद,’ ‘मुझे वैसे ही प्यार किया जाता है जैसे मैं हूं’।

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9. ठोस कार्रवाई करें

9. ठोस कार्रवाई करें अपने जीवन में कुछ और पाने के लिए आपको कुछ और करना होगा। सिर्फ बैठकर सपने देखना, विजन बोर्ड बनाना और ध्यान लगाना और अपने सपने, सपने और लक्ष्य के बारे में बात करना ठीक नहीं है । आप जो बनाना चाहते हैं उसकी जिम्मेदारी आपको लेनी होगी और ठोस कार्रवाई करनी होगी। अपने आप को साबित करें कि आप जो कहते हैं उसका वास्तव में मतलब है और इसे अपने कार्यों से दिखाएं।

अपनी दृष्टि की ओर कार्रवाई करते हुए होशपूर्वक अपने सपनों की ओर बढ़ें। हर एक दिन अपने आप से पूछें: अपने लक्ष्य या दृष्टि के करीब आने के लिए मैं आज क्या ठोस रूप से कर सकता हूं? (How to achieve goals: how to set goals and achieve them)

 

10. खुद को स्वीकार करें

10. खुद को स्वीकार करें अपने द्वारा उठाए गए छोटे कदमों को पहचानना याद रखें – हर एक दिन। अपने सपनों और सपनों को आप जो समय और ऊर्जा देते हैं, उसके लिए खुद को पहचानना याद रखें। एक नोटबुक या पत्रिका खरीदें जिसमें हर रात आप अपनी दृष्टि के करीब जाने के लिए किए गए कार्यों को लिखें और इसके लिए खुद को स्वीकार करें।

संबंधों, आत्म-सम्मान और छाया कार्य में विशेषज्ञता रखने वाले एकीकृत छाया कोच लुईस शॉनमैन के बारे में और पढ़ें। अन्य बातों के अलावा, वह नए साल की कार्यशालाएँ रखती हैं। (How to achieve goals: how to set goals and achieve them)